6 việc tuyệt đối không nên làm nếu dùng điện thoại trước khi ngủ để không bị ung thư mù lòa

Hầu hết mọi người đều biết rằng dùng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen không tốt, gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho cơ thể nhưng lại rất khó “cai”. Để hạn chế nguy hiểm một cách tối đa nhất, mọi người phải đặc biệt chú ý đến những việc làm sau đây.
Điển hình là em các mẹ ạ. Ngày nào cũng được nghe về những cảnh báo tai hại đến nghiêm trọng của việc dùng điện thoại lúc lên giường chuẩn bị ngủ, nhưng vẫn không thể nào bỏ được thói quen này. Một phần vì cái hại nó đến từ từ, nên em vẫn chủ quan coi thường, một phần vì đấy là thời gian rảnh rỗi duy nhất trong ngày em có thể thoải mái lướt facebook, chat chit với bạn bè, duy trì các mối quan hệ khác mà không vướng bận con nhỏ, công việc.
Nếu vì công việc hay lí do gì đó mà bắt buộc phải dùng điện thoại trước khi đi ngủ thì các mẹ hãy nhớ những điều sau để hạn chế tối đa nguy hiểm với sức khỏe nhé. Đây là những điều nhỏ bé nhưng có ý nghĩa rất quan trọng, ai đọc được thì nhắc luôn cho cả người thân của mình cùng biết nhé!
1. Chỉnh độ sáng màn hình
Tất cả các điện thoại thông minh hiện nay đều có chế độ chỉnh ánh sáng sao cho phù hợp với độ sáng của môi trường. Vì thế, hãy chỉnh điện thoại về chế độ ban đêm khi bắt đầu leo lên giường ngủ.
Độ sáng ở chế độ ban đêm sẽ bảo vệ mắt của chúng ta. Ngược lại, nếu để nguyên ánh sáng mạnh như ban ngày, mắt của bạn sẽ rất dễ bị mỏi, và bị khô do phải điều tiết nhiều trong điều kiện hai mức sáng giữa màn hình và môi trường bóng tối quá khác nhau.

Chính chủ: Bán gấp mặt hẻm 75 – Đường số 48
Thursday September 10, 2020

Bán. Cho thuê. BánHồ Chí MinhThủ ĐứcBán đất tại đường Số 48 Chính chủ bán gấp mặt hẻm 75 – đường số 48, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, DT: 111m2, giá chỉ 5.25 tỷ. Đường Số 48, Phường Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, Hồ Chí Minh 5.25 tỷ. 111 m². Chính chủ: Bán gấp mặt […]

The post Chính chủ: Bán gấp mặt hẻm 75 – Đường số 48 appeared first on Celadon City Vietnam.

Nếu bắt buộc phải dùng điện thoại trước khi ngủ, hãy đảm bảo áp dụng một số mẹo dưới đây để hạn chế tối đa những ảnh hưởng tiêu cực.
2. Nghiêng điện thoại 45°
Tuyệt đối không để màn hình song song với mắt, vì như vậy ánh sáng sẽ trực tiếp dọi thẳng vào mắt gây căng thẳng ở võng mạc, lâu dần sẽ dần đến rối loạn về mắt như thoái hóa điểm vàng. Trong trường hợp nghiêm trọng, mắt bạn có khả năng bị mù. Việc tiếp xúc với điện thoại ban đêm cũng khiến bạn bị nhiễm độc võng mạc.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng cách tốt nhất để sử dụng điện thoại là nên chếc một hướng nghiêng màn hình xuống 45°. Thói quen này không chỉ hạn chế tác động của ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại mà còn giúp bạn không bị tổn thương vùng cổ. Bên cạnh đó, để tránh các tác động tiêu cực khác, bạn nên giữ giữa mắt và điện thoại khoảng 30-50 cm.
3. Không dùng điện thoại khi nằm nghiêng hoặc nằm sấp
Sử dụng điện thoại khi nằm nghiêng về lâu dài sẽ khiến mắt bị điều tiết quá mức cho phép, khiến cho thị lực của cả hai mắt giảm đi rõ rệt. Không những thế, khi nằm nghiêng, máu sẽ rất khó lưu thông lên mắt, gây nên tình trạng mắt có xuất hiện những nốt chấm đen.
Còn khi nằm sấp chơi điện thoại sẽ gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở khuỷu tay và não bộ, còn có thể dẫn đến đau cổ tử cung hoặc cao hơn là thiếu máu não. Nằm sấp sẽ khiến bạn rất dễ bị mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ.
Vì vậy, cách tốt nhất là nên nằm ngửa khi sử dụng điện thoại, cũng có thể lấy một cái gối để hỗ trợ cho khuỷu tay để tránh thời gian lâu quá tay sẽ dễ bị mỏi, nhưng phải cẩn thận không để điện thoại trượt xuống mặt.

Anh.  Khi nghe những câu chuyện mà mẹ Anna Hoàng chia sẻ
Thursday September 10, 2020

` Sự kiện – Chuyên đềmón ngon mỗi ngày. Phong Thuỷ Nhà Ở. Mẹ đơn thân nuôi con và chuyện đời chưa kể. Dấu hiệu mang thai. Cách Làm Kem Ngon. Sinh tố – Nước trái cây. Bệnh mùa hè. Cách làm sữa chua. Ngoại tình. Hiếm muộn. Đời sống Cộng đồng mạng Cô bé […]

The post Anh.  Khi nghe những câu chuyện mà mẹ Anna Hoàng chia sẻ appeared first on Celadon City Vietnam.

Tốt nhất nên nằm ngửa xem điện thoại.
4. Bật chế độ máy bay hoặc để xa giường khi ngủ
Sóng điện thoại đã được khoa học chứng minh rằng chúng rất có hại đối với sức khỏe con người. Nó có thể khiến người dùng tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư, vô sinh,… Chính vì vậy, trong lúc ngủ hãy giữ thói quen bật chế độ máy bay để tránh những tác động tiêu cực của sóng điện thoại lên cơ thể chúng ta.
Nếu như bạn sợ rằng việc này sẽ khiến bạn mất đi những cuộc gọi hay tin nhắn khẩn cấp thì hãy đặt chiếc điện thoại của mình ra xa ra khỏi chiếc giường bạn ngủ và để chuông thật to. Điều này sẽ giúp bạn vừa không mất đi những thông báo quan trọng mà còn tránh những ảnh hưởng tiêu cực từ sóng điện thoại đem lại.
5. Không sạc trong lúc sử dụng
Nhiều người thường có thói quen cắm sạc điện thoại vào đầu giường để tiện sử dụng trong suốt nhiều tiếng đồng hồ, thế nhưng, việc này tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hiểm tới người dùng. Thực tế, có không ít tai nạn đã xảy ra khi vừa cắm sạc vừa sử dụng điện thoại như nổ pin, chập nguồn,…
Chính vì những rủi ro không thể lường trước này, tốt nhất bạn nên sạc điện thoại ở những khu vực ít người qua lại và không nên sử dụng nó khi đang cắm nguồn điện.
6. Không ngồi lâu và cúi đầu xuống khi sử dụng điện thoại
Tư thế dùng điện thoại cũng rất quan trọng. Dùng điện thoại trong trong tư thế cúi đầu và ngồi lâu là thói quen cực không tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với phái nữ. Việc này sẽ làm cho cổ tử cung dần trở nên bé đi, không những thế, ngồi lâu sẽ khiến cho máu khó lưu thông đến các bộ phận trên cơ thể gây nên hiện tượng tê bì chân tay.
Các chuyên gia còn khuyến cáo rằng, nếu giữ thói quen này lâu dài có thể gây nên tình trạng đau vai gáy, thậm chí mắc các bệnh liên quan đến tử cung và vùng xương chậu.
Theo Webtretho
Source : tokhoe.com
Xót xa trước gia cảnh éo le của cô gái tử vong trong vụ ca sĩ Châu Việt Cường: Bố bỏ đi biệt tích, mẹ ốm yếu bệnh tật
Nhận tin người con gái do mình tự tay chăm lo suốt gần 20 năm ra đi mãi mãi, mẹ nạn nhân ngồi thất thần bên chiếc quan tài. Hoàn cảnh gia đình cô gái rất éo le, bố bỏ đi xa, người mẹ gần 50 tuổi sức khỏe đã yếu kém.
Không hề biết con quan hệ với những thành phần xấu
Vụ việc cô gái trẻ tử vong trong khu tập thể ở phố Nguyễn Văn Ngọc (Hà Nội) ngày 5/3 đang gây xôn xao dư luận. Điều đáng nói, vụ án này lại liên quan đến một nam ca sỹ có khá nhiều tai tiếng là Châu Việt Cường (SN 1984, quê Hà Trung, Thanh Hóa).
Nạn nhân được xác định là T.M.H. (SN 1998, trú tại huyện Chương Mỹ, Hà Nội).

Đám tang của nạn nhân được tổ chức tại nhà riêng ở huyện Chương Mỹ, Hà Nội.
Tại cơ quan công an Cường khai nhận, sau khi cùng cô gái này sử dụng ma tuý, anh ta đã bị ảo giác nên ăn rất nhiều tỏi, đồng thời nghĩ H. bị ma nhập nên đã nhét tỏi vào miệng cô gái khiến nạn nhân tắc thở, tử vong. Cơ quan điều tra cũng đã tìm thấy tới hơn 30 nhánh tỏi trong miệng cô gái này.
Sau quá trình khám nghiệm tử thi và điều tra ban đầu, thi thể nạn nhân đã được đưa về nhà riêng tại huyện Chương Mỹ. Có mặt tại đây vào tối cũng ngày, khá đông hàng xóm và người thân đã đến chia buồn với gia đình cô gái trẻ.
Nhận tin con ra đi đột ngột, người mẹ gần 50 tuổi đau đớn ngồi thất thần bên cạnh chiếc quan tài. Phía bên ngoài, nhiều người cũng không cầm được nước mắt trước sự ra đi quá bất ngờ của H.
Chia sẻ với chúng tôi, bà Nguyễn Thị Thịnh (70 tuổi) – bà ngoại nạn nhân cho biết, gia đình nhận được tin H. mất vào lúc 2h chiều cùng ngày. Nghe tin, bà và một số người nhà đã lên tận hiện trường để đưa cháu mình về nhà.
“Lên Hà Nội, cơ quan công an sau khi khám nghiệm tử thi cho chúng tôi biết trong người cháu tôi có 33 miếng tỏi. Đến giờ chúng tôi cũng không biết nguyên nhân vụ việc là gì nhưng chắc chắn có liên quan đến người đàn ông mà công an đang tạm giữ”, bà Thịnh chia sẻ.

Bà Thịnh đau đớn khi nhắc tới người cháu ngoại xấu số.
Cũng có mặt tại lễ tang, người dì ruột của H. chia sẻ, mọi người ai cũng chết đứng khi nghe tin dữ, không ai biết được H. lại quen với những người đang bị tạm giữ tại công an.
“Cháu tôi lên Hà Nội làm ăn nên ít khi tâm sự về chuyện bạn bè, công việc, nên chúng tôi lâu nay không hề biết về việc cháu H. có quan hệ những thành phần như người đang bị tạm giam, nếu biết chúng tôi đã khuyên bảo cắt đứt”, dì ruột của H. chia sẻ.
Cô gái nghỉ học từ lớp 6 do gia cảnh khó khăn
Ngồi một góc sân của Nhà văn hóa thôn nơi diễn ra lễ tang của cháu mình, bà Thịnh không giấu nổi giọt nước mắt. Bà kể, từ chiều nghe tin con mất, mẹ H. khóc ngất, vốn sức khỏe đã yếu nay lại càng yếu hơn. Từ lúc thi thể con gái về đến đây, mẹ cô gái luôn ngồi bệt xuống đất, rơi nước mắt nhìn con qua tấm kính.
Theo bà Thịnh, gia cảnh của H. vô cùng khó khăn. H. sinh ra trong gia đình có 2 anh em, từ nhỏ cô ngoan ngoãn, hiền lành. Nhà không có điều kiện nên cô chỉ học đến lớp 6 rồi nghỉ học, đi làm phụ giúp bố mẹ. Bố cô từ nhiều năm nay đã bỏ mẹ con H. đi làm ăn xa và không về nhà, mẹ H. đã 50 tuổi, sức khỏe yếu không làm được gì. Cả nhà của H. sống tạm trong căn nhà cấp 4 của bà ngoại, trong nhà không có gì đáng giá.

Chính chủ: Bán gấp mặt hẻm 75 – Đường số 48
Wednesday September 09, 2020

Bán. Cho thuê. BánHồ Chí MinhThủ ĐứcBán đất tại đường Số 48 Chính chủ bán gấp mặt hẻm 75 – đường số 48, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, DT: 111m2, giá chỉ 5.25 tỷ. Đường Số 48, Phường Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, Hồ Chí Minh 5.25 tỷ. 111 m². Chính chủ: Bán gấp mặt […]

The post Chính chủ: Bán gấp mặt hẻm 75 – Đường số 48 appeared first on Celadon City Vietnam.

Rất đông người dân tới chia buồn cùng gia đình nạn nhân.
Bà ngoại nạn nhân đau đớn nói: “Hoàn cảnh gia đình chúng tôi éo le lắm, bố H. bỏ đi, mẹ ốm đau bệnh tật không làm được gì. Nhận tin người con mà mình tự tay nuôi nấng suốt gần 20 năm ra đi, con gái tôi đau đớn vô cùng. Ngày mai, chúng tôi sẽ đưa thi thể cháu về đài hóa thân hoàn vũ Ba Vì. Thi thể của cháu sẽ được hỏa táng. Giờ đây chúng tôi mong cơ quan chức năng làm sáng tỏ vụ việc, để linh hồn cháu tôi được an nghỉ nơi chín suối”.
Theo Helino
Source : tokhoe.com
The post 6 việc tuyệt đối không nên làm nếu dùng điện thoại trước khi ngủ để không bị ung thư mù lòa appeared first on .